Tester votre glucose sanguin

Le test de votre glucose sanguin, également appelé AutoSurveillance Glycémique (ASG), est une méthode de vérification de la quantité de glucose (un sucre) dans le sang, à l’aide d’un glucomètre, en tout lieu et à tout moment.
Vous allez apprendre ici certaines notions élémentaires sur :

  • Les objectifs glycémiques pour les adultes
  • La façon dont votre médecin analyse votre sang
  • L’importance d’une autosurveillance
  • À quel moment effectuer un test et que rechercher
  • Comment partager les résultats avec votre médecin

Les objectifs glycémiques chez les adultes, hormis les femmes enceintes2

Avant le repas : 80 à 120 mg/dL (4,4 à 7,2 mmol/L)
Après le repas : Inférieure à 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Comment votre médecin analyse-t-il votre sang : le test A1C

Votre médecin utilise ce qu’on appelle un test A1C (hémoglobine glycosylée) pour voir quelle a été votre glycémie moyenne durant les deux à trois derniers mois.
Utilisé à la fois pour le diabète de type 1 et de type 2, il vous donne, à votre médecin et vous, une indication de la façon dont vous répondez à votre schéma thérapeutique et si des ajustements sont nécessaires. L’objectif est de maintenir votre glycémie en dessous de sept pour cent (7 %).2 Le test A1C est parfois appelé test de l’hémoglobine A1c, HbA1c ou test de l’hémoglobine glyquée.

A1C and average blood sugar levels

La relation entre A1C et la glycémie moyenne.3

L’importance de l’autosurveillance

Votre test A1C ne révélera pas les effets quotidiens de vos choix de nourriture ni de votre activité. Un glucomètre sanguin est le meilleur moyen d’observer et de suivre les effets immédiats de vos choix alimentaires et de l’activité sur votre glycémie. Ceci vous permet d’intervenir immédiatement pour ramener votre glycémie dans la plage adéquate si nécessaire. Votre médecin s’appuiera également sur les résultats de votre glucomètre pour évaluer et ajuster votre schéma thérapeutique.

À quel moment effectuer le test et que rechercher : un guide pratique
Utilisez ce tableau simple pour vous rappeler à quel moment tester votre glycémie et que rechercher pour vous aider à gérer votre glycémie au quotidien.

When to test and what to look for – a practical guide

Use this simple chart to remind you when to test and what to observe to help you manage your blood glucose level on a daily basis.

Quand tester Ce qu'il faut chercher
La première chose à faire le matin, avant de manger Comment votre corps/traitement régule-t-il votre glycémie durant la nuit ?
Avant chaque repas De quelle manière le choix de votre nourriture et la portion que vous mangez affectent-ils votre glucose sanguin ?
Comment votre traitement fonctionne-t-il pour gérer votre glucose sanguin lorsque vous mangez ?
De quelle façon devriez-vous ajuster vos choix de nourriture et de portions à l’avenir ?
Deux heures après les repas Votre glucose sanguin est-il revenu à son niveau cible après un repas ?
Avant une activité physique Avez-vous besoin d’une collation avant d’entreprendre une activité ?
Pendant et après une activité physique De quelle manière l’activité physique affecte-t-elle votre glucose sanguin ?
Votre activité a-t-elle un effet différé sur votre glucose sanguin ?
Lorsque vous vous sentez malade ou stressé(e) Votre maladie ou le stress influence-t-elle (il) votre glycémie ?
Avant d’aller vous coucher Avez-vous besoin d’une collation avant d’aller vous coucher ?
De la manière indiquée par le professionnel de santé qui vous suit Vos médicaments fonctionnent-ils correctement ?
Avant de conduire Votre glucose sanguin se trouve-t-il dans une plage adéquate pour que vous conduisiez en toute sécurité ?

Quand tester plus souvent votre glucose sanguin :

  • Lorsque vous ressentez des signes d’hypoglycémie (concentration faible de sucre dans le sang) ou d’hyperglycémie (concentration élevée de sucre dans le sang). Les signes et symptômes sont indiqués ci-dessous
  • Lorsque de nouveaux médicaments vous ont été prescrits
  • Lorsque le dosage de votre traitement a été ajusté
  • Si vous ajoutez une nouvelle variété d’aliment à vos repas

Concentration faible de sucre dans le sang – l’hypoglycémie
Hypoglycémie signifie « glucose sanguin faible ». On parle parfois d’« hypo » et elle peut survenir à n’importe quel moment durant le jour ou la nuit. Vous souffrez d’hypoglycémie lorsque votre corps possède une quantité insuffisante de sucre à utiliser comme source d’énergie, ou lorsque votre glycémie est de 70 mg/dL (3,9 mmol/L) ou inférieure.
Les signes et symptômes d’une hypoglycémie comprennent :

  • Faim soudaine et extrême
  • Céphalée
  • Vision floue
  • Tremblements
  • Faiblesse/fatigue
  • Sueurs froides
  • Rythme cardiaque élevé
  • Anxiété/nervosité
  • Irritabilité

Que devez-vous faire lorsque votre glycémie est basse :

  • Vérifiez la concentration de sucre dans votre sang pour confirmer que votre glycémie est inférieure ou égale à 70 mg/dL.
  • Appliquez la règle 15/15 :
    - Prenez 15 g d’un sucre à action rapide, par exemple : un verre de jus de fruits, trois à quatre cuillères à thé (1 cuillère à soupe) de sucre dans de l’eau ou cinq à six morceaux de sucre.
    -- Ou -- vous pouvez prendre un gel de glucose ou des comprimés de glucose (regardez l’étiquette pour en prendre 15 g)
    - Attendez 15 minutes et vérifiez à nouveau votre glucose sanguin.
    - Si votre glycémie est toujours faible continuez à :
    -- Alterner 15 grammes de glucose et attendez 15 minutes avant de tester votre glycémie, jusqu’à ce qu’elle atteigne un niveau acceptable.
  • Faites bien attention de manger votre repas suivant afin d’éviter une autre réaction d’hypoglycémie.
  • Si les symptômes persistent, appelez votre médecin.

Concentration élevée de glucose dans le sang : l’hyperglycémie
Une concentration élevée de glucose dans le sang peut survenir lorsque votre nourriture, votre activité et votre traitement ne sont pas équilibrés : trop de nourriture, pas assez d’activité et un traitement insuffisant. Elle peut également apparaître lorsque vous êtes malade ou soumis(e) à un stress. Si vous avez une glycémie élevée, il se peut que vous soyez plus sensible aux infections. De même, une infection peut amplifier l’augmentation de votre glycémie.

Les signes d’une hyperglycémie
Une hyperglycémie ou concentration élevée de glucose dans le sang, est un indicateur clé du diabète et par conséquent, les symptômes sont les mêmes que ceux du diabète. Ceux-ci comprennent :

  • Mictions fréquentes
  • Soif et/ou faim excessives
  • Bouche sèche
  • Perte de poids inexpliquée
  • Vision floue
  • Absence d’énergie et fatigue extrême

Que faire lorsque votre concentration de sucre dans le sang est élevée :

  • Appelez le médecin pour voir si un changement de traitement est nécessaire.
  • Vérifiez régulièrement votre glucose sanguin.
  • Buvez davantage d’eau pour vous aider à éliminer le sucre en excès de votre sang, par l’urine.
  • Pratiquez modérément de l’exercice si votre glucose sanguin est inférieur à 300 mg/dL (16,7 mmol/L).
  • Abstenez-vous de faire de l’exercice si votre glucose sanguin est supérieur à 300 mg/dL (16,7 mmol/L) et que l’on a trouvé des cétones dans votre urine.
  • Réduisez les portions de nourriture durant les repas suivants.

Enregistrer les résultats de votre glucose sanguin :

  • Gardez un livre de bord à portée de main sur lequel vous pouvez écrire les mesures de votre glucose sanguin.
  • Vous pourrez trouver ces livres de bord au cabinet de votre médecin, dans des centres de santé et même en ligne. Vous pouvez en télécharger un ici.
  • Gardez toujours votre livre de bord à jour et emportez-le avec vous lors de vos visites médicales, afin que votre médecin et l’équipe de santé qui vous suivent aient une meilleure compréhension du profil de votre glucose sanguin. Ceci les aidera à vous prescrire le schéma thérapeutique adapté.




2. American Diabetes Association. (ADA) Glycemic Targets Sec. - In Standards of Medical Care in Diabetes - 2016. Diabetes Care 2016; 39 (Suppl. 1): S43.
3. A1c/eAG – ADA Diabetes Advisor series www.diabetes.org – accessed April 4, 2016.

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